Televizyon başında yemeyin
Kadınca - Saç Ve Vücut Bakımı
Televizyon başında yemeyin
Yemek düzenindeki uygunsuzluklar kilo alma nedenidir. Yemeğinizi, televizyonda bir yandan heyecanlı bir film ya da maç izlerken mi yiyorsunuz? Yemek saatleri dışında sürekli bir şeyler mi atıştırıyorsunuz? Doyma refleksi ortalama ve hakkında bilgiler.
| |||||||
Televizyon başında yemeyin
 |
20.12.2005 18:22 Yazan: casper
Televizyon başında yemeyin
Yemek düzenindeki uygunsuzluklar kilo alma nedenidir. Yemeğinizi, televizyonda bir yandan heyecanlı bir film ya da maç izlerken mi yiyorsunuz? Yemek saatleri dışında sürekli bir şeyler mi atıştırıyorsunuz? Doyma refleksi ortalama olarak 20 dakika sonra başlar. Siz iyice çiğnemeden hızlı bir şekilde 20 dakikadan kısa bir sürede yemek yiyorsanız, henüz doymadığınız için aşırı yersiniz. Film ya da maç heyecanı ile ne kadar yediğinizi kontrol edemezsiniz. Yemek saatleri ile ilgili program yapın. Bu sırada başka hiçbir iş yapmayın. Yemeğinizi iyice çiğneyin. Yemek saatleri dışında hiçbir şey yememeyi prensip edinin.
20.12.2005 18:39 Yazan: SU-PERISI
emeğine yüreğine sağlık kardeşim çok teşekkürler
20.12.2005 20:20 Yazan: eBRuLy
evet bu cok dogru... sagol casper 
20.12.2005 21:32 Yazan: CADIKIZ
cok haklisinda bazen olmuyo ya yemek yiyip tv bakmak cok hosuma gidiyo
21.12.2005 01:06 Yazan: FadiK
bilgilerin icin cok tesekkürler caspercim
21.12.2005 01:26 Yazan: Wish
bilgiler icin tskrler...bence de tv karsisinda yemek yemek tehlikeli...yemek yeme olayi uzuyor ve insan ipin ucunu kaciriyor... 
Normal
