Kan Grubuna Göre Diyet
Kadınca - Diyet
Kan Grubuna Göre Diyet
Doktor Peter J. Adamonun ideal kilo ve sağlık için diyet önerilerinin yer aldığı Kan Grubunuza Göre Diyet adlı kitabına göre Hastalıklara karşı hassasiyetinizi, almanız gereken gıdaları ve nasıl egzersiz ve kan gruplarina göre rejim, kan grubuna göre diyet kitabı, kan grubuna göre beslenme kitabı, 0 rh sindirim sistemi et, 4 kan gurubuna göre diyet kitab, kan grubuna göre diyet, hakkında bilgiler.
| |||||||
Kan Grubuna Göre Diyet
 |
02.08.2006 18:23 Yazan: SU-PERISI
Kan Grubuna Göre Diyet
Doktor Peter J. Adamonun ideal kilo ve sağlık için diyet önerilerinin yer aldığı Kan Grubunuza Göre Diyet adlı kitabına göre Hastalıklara karşı hassasiyetinizi, almanız gereken gıdaları ve nasıl egzersiz yapacağınızı kan grubu belirliyor. İşte kan grubunuza göre yapmanız gereken rejim türüleri; 0 Grubu
Etobur gruba girerler, sindirim sistemleri dayanıklıdır. Hayvansal protein ve yoğun egzersizle güçlenir ve gelişirler. Diyetlerinde öncelikle baklagillerin, fasulyelerin, ekmeklerin ve tahılların tüketimini sınırlayarak kilo kaybedebilirler.
A Grubu
Vejeteryan gruba girerler. Sindirim sistemleri hassastır. Formda ve üretken kalabilmek için tarımsal beslenmeye gereksinim duyar. Bu grubun kilo vermesini destekleyen gıdalar arasında soya ürünleri ve sebze bulunuyor.
B Grubu
Güçlü bağışıklık sistemine sahiptirler. Bler için kilo almayı sağlayan en önemli etkenler mısır, esmer buğday, mercimekler, fıstıklar ve susam tohumlarıdır. B grubu için kilo vermeyi destekleyen gıdalar da yeşil sebzeler, kırmızı et, yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri.
AB Grubu
Yediğiniz etleri yağ olarak depolamaya eğilimlisiniz. Kilo verebilmek için et tüketiminizi azaltmalı, sebzeler ve tofuyla desteklenmiş olarak küçük miktarlarda yemelisiniz. Deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri baklagiller, sebze ve meyveler ise kilo kaybını sağlıyor.
02.08.2006 20:14 Yazan: hOney
inanmiyorum valla ßu diyetLere en iyi insan a$ik olunca zayifLiyor valla demedi demeyin ßo$ i$ ßu diyetLer 
03.08.2006 23:21 Yazan: cristina
Paylaşımın için teşekkürler
13.01.2008 12:26 Yazan: Sindy
Kan Gruplarına Göre Diyet
0 GrubuYapısal özellikler:
* Etobur.
* Dayanıklı sindirim sistemi.
* Fazlasıyla aktif bağışıklık sistemi.
* Çevresel ve beslenme değişimlerine karşı toleranssız.
* Yoğun fiziksel etkinlik sayesinde gerilime karşı en iyi yanıt veren.
* Dinç ve enerjik kalabilmek için verimli bir metabolizmaya gereksinim duyan.
* Kilo almayı destekleyen gıdalar: Buğday, gluteni, mısır,kuru fasulye, mercimek, lahana, karnıbahar, yeşil hardal.
* Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciğer, kırmızı et, ıspanak, brokoli.
Ayrıca: Yağsız sığır, kuzu, hindi, tavuk ve önerilen balık etlerini istediğiniz kadar sık yiyin, egzersiz programınızın ağırlığı ve işinizin gerilimi ölçüsünde yoğun protein alın. Bir yemekte 180 gramdan fazla tüketmemeye çalışın. Eti uygun meyve ve sebzelerle tüketmeye gayret edin.
A Grubu
Yapısal özellikler:
*İlk vejeteryan.
*Ürün yetiştirir.
*Hassas sindirim sistemi.
*Toleranslı bağışıklık sistemi.
*Sabit beslenme ve çevre koşullarına kolaylıkla uyum sağlama.
*Gerilim karşısında dingin tavrıyla başarılı mücadele.
*Formda ve üretken kalabilmek için tarımsal beslenmeye gereksinim.
*Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, süt ürünleri, fasulye, buğday (fazla tüketildiğinde).
*Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Bitkisel yağlar, soya ürünleri, sebzeler, ananas
Ayrıca: Her türlü eti diyetinizden çıkarın. Kırmızı et ve tavuk yerine haftada birkaç kez balık yiyin. Et arzu ettiğinizde bulabileceğiniz en yağsız olanı tercih edin; tavuk eti olabilir. Eti ızgara veya fırınlayarak hazırlayın. Dilbalığı gibi beyaz etli balıklardan kaçının.
B Grubu
Yapısal özellikler:
*Dengeli.
*Güçlü bağışıklık sistemi.
*Sabırlı sindirim sistemi.
*Süt ürünleri tüketicisi.
*Gerilime karşı yaratıcılıkla en iyi yanıtı veren.
*Dinç ve istekli olmak için fiziksel ve zihinsel aktivite arasında dengeli olmak isteyen.
*Kilo almayı destekleyen gıdalar: mısır, mercimek, yerfıstığı, susam, buğday.
*Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Yeşil sebzeler, kırmızı et , yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri.
Ayrıca: Tavuk etinden kaçının. Kabuklu deniz ürünlerinin tümünden uzak durun. Süt ürünlerini istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Diyetinize mutlaka zeytinyağını da koyun.
AB grubu
Yapısal özellikler:
*A ve B gruplarının modern bir bileşimi.
*Değişen çevre ve beslenme koşullarına bukalemun gibi yanıt verir.
*Hassas sindirim sistemi.
*Yaratıcı enerji ve fiziksel gayretle gerilime karşı en doğru ruhsal yanıtı verir.
* Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, fasulye, çekirdekler, mısır, esmer buğday, buğday.
*Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Sebzeler, elma, deniz ürünleri, süt ürünleri.
Ayrıca: Tavuk etinden uzak durun. Her türlü işlem görmüş kırmızı et ürününden de sakının. Yumurtanın sarısını yemek yerine, iki yumurtanın beyazını tercih edin. Bitkisel yağlar yerine zeytinyağını tercih edin.
14.01.2008 02:41 Yazan: SU-PERISI
eline saglık sindy,demek kan grubumuza göre diyet yapacagız.
17.01.2008 03:19 Yazan: kalamış
0Rh+ diyetimi öğrendim.sıra uygulamaya geldi inşallah başarılı olurum ,ellerine sağlık sindy 
Normal
